Ihlamur dünya üzerinde yaklaşık olarak 40 türe sahiptir. Özellikle kokusu ile hoşa giderken aynı zamanda çay olarak tüketildiğinde vücut açısından oldukça yararlıdır. Ihlamurun yararları vücut açısından oldukça fazladır.
Ihlamur Nedir?
Ihlamur tanımı itibariyle ıhlamurgiller ailesine ait olan, ılıman iklimlerde yetişen, ağaç formunda olan bitkidir. Uzun ömürlü olan ıhlamurun boyu da 30 metreyi bulabilir. 40 farklı türü olmasına rağmen ıhlamur türleri arasında ancak ikisi tıbbi amaçlar ile kullanılmaktadır. Büyük yapraklı yaz ıhlamuru ile küçük yapraklı Avrupa ıhlamuru çay olarak tüketilebilmektedir. Diğer ıhlamur türlerinin tüketilmesi uygun değildir.
Ihlamur çayı genelde çiçek ve yapraklarının haşlanması ile yapılıyor olsa da bazı bölgelerde ağacın kabukları da çay için kullanılmaktadır. İçeriğindeki zengin bileşenler ile ıhlamur çayı dünya genelinde yaygın olarak tüketilmektedir.
Ihlamurun Faydaları Neler?
Ihlamurun faydaları şu şekilde sıralanabilir;
- Özellikle yorgun ve stresli geçen günlerin ardından tüketilecek olan ıhlamur içeriğinde bulunan uçucu yağlar etkisi ile kişiye dinginlik vermektedir.
- Stres ya da depresyon gibi durumlara bağlı olarak görülen akne, sedef gibi cilt hastalıklarının da iyileşmesini destekler.
- Solunum yollarında görülen enfeksiyonların tedavi edilmesi için etkilidir. Boğazın yumuşamasında ve kuru öksürüğün kesilmesinde de etkili olur.
- Yemek sonrasında tüketildiğinde ise hazımsızlık ve şişlik gibi sorunların giderilmesine yardımcı olmaktadır. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi için etkilidir. Özellikle limon ile tüketildiğinde hazımsızlığa karşı çok daha iyi gelir.
- Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için uyumadan önce çayının içilmesi daha rahat şekilde uyumaya yardımcı olmaktadır.
- Vücutta oluşmuş toksin, şişkinlik ve ağrı gibi durumların giderilmesi için etki eder. Sık idrara çıkmayı sağlayarak vücuttaki toksinlerin atılmasında etkilidir.
- Ihlamur çayı aynı zamanda saç sağlığı için de etkilidir. Duş sırasında soğumuş ıhlamur çayının saçlara uygulanması saçların daha parlak bir görünüme sahip olmasına yardımcı olur.
Ihlamur Çayı Hazırlama
Ihlamur çayı hazırlamak için çiçek ve yapraklarının bir demlik içinde demlenmesi gerekmektedir. Öncelikle demliğe su koyun ve suyu kaynayıncaya kadar ateş üstünde tutun. Daha sonra su kaynayınca biraz bekleyerek 100 derecenin altına düşmesini bekleyin ve ateşten alın. Son olarak ise içine ıhlamur yapraklarını atarak 15 – 20 dakika sonrasında tüketin.
