Moringa çayı son dönemlerde içilen ve popüler olan çaylardan birisidir. Ana vatanı Pakistan ve Hindistan olan bu bitkinin kökünden sapına kadar faydalı olduğu bilinmektedir. Pek çok Avrupa ve Doğu ülkelerinde de şifalı olduğu gerekçesiyle içilmektedir.
Moringa Nedir?
Moringa çayı, adı Moringa Oleifera olan, yeşil bir bitkiden yapılan çaydır. Pek çok faydası olduğundan dolayı çok uzun zamandır Doğu ülkelerinde tedavi amaçlı içilmektedir. Kökünün, tohumunun, sapının ve yapraklarının ayrı ayrı faydalı olduğu söylenmektedir. Fakat fidan olarak alındığında dikkat edilmesi gerekmektedir. Fidanları bazen hastalıklı olabilmektedir.
Moringa Çayı Faydaları Neler?
Moringa çayı, birçok hastalığın iyileşmesine yardımcı olan, vücudu dış etkenlere karşı koruyan şifalı bir çaydır. Ayrıca diyet yapmak isteyen için de zayıflatmaya yardımcı olmasından dolayı tercih edilmektedir. Moringa çayı faydaları şöyle sıralanabilir;
- Zengin besin içeriğinden dolayı takviye gıda özelliği taşımaktadır.
- Kalsiyum, protein ve potasyum eksikliği tedavisinde kullanılmaktadır. Kalsiyum, Potasyum ve protein açısından çok zengindir.
- İçeriğinde A vitamini olmasından dolayı göz sağlığı açısından yararlıdır.
- Vücudun yağ depolamasını önlemektedir.
- Metabolizmayı hızlandırmaktadır.
- Antioksidan olarak kullanılmaktadır.
- Ödem atmaya yardımcı olmaktadır.
- Düzenli içimlerde cildin yaşlanmasını yavaşlatmaktadır.
- Cilde parlaklık ve pürüzlük katmaktadır.
- Saç ve tırnakların güçlü şekilde uzamasına yardımcı olmaktadır.
- Kalp hastalıklarına karşı kalbi korumaktadır.
- Kolesterolü düzenlemektedir.
- Karaciğerin sağlıklı olmasına yardımcı olmaktadır.
- Unutkanlığa karşı iyi gelmektedir.
- Baş ağrılarına iyi gelmektedir.
- Vücuda enerji vermektedir.
Moringa Çayı Nasıl Tüketilir?
Pek çok hastalığın tedavi sürecine yardım etmesi ve sağlıklı bireylerin vücutlarını korumasına yardımcı olmasından dolayı Moringa çayı kullanımı merak edilen bir konudur. Moringa çayı yapımı oldukça pratiktir. Türkiye’de poşet çay şeklinde insanlara satılmaktadır. Kaynamış bir bardak suyun içine bir adet Moringa çayı atılarak yapılmaktadır. Yaklaşık 4-5 dakika demlenmesi beklenmelidir. Daha sonra içilmelidir. Uzmanlar günde 2 bardaktan fazla içilmemesi gerektiğini söylemektedir.
Fazla içildiği takdirde vücuda yan etkileri olmaktadır. Bu etkiler; ishal, bulantı, mide yanması şeklinde kendini göstermektedir. Hastalık sebebiyle özel diyet uygulayanlar ve bağırsak problemleri yaşayanların doktorlarına danışarak içmesi gerekmektedir. Hamile ve emziren annelere süt yapması açısından önerilse de hamile ve emzirenlerin de doktor tavsiyesi dahilinde içmesi bebek ve anne sağlığı açısından önem arz etmektedir.
