Erkeği Kendine Bağlamanın Yolları Nelerdir?

Erkeğinizi kendinize bağlamak istiyorsanız, aşağıdaki önerileri hassasiyetle dikkate almanız gerekir. Diğer yandan henüz ilişkiye başlamadığınız ancak elde etmek istediğiniz erkeği etkilemek için de bu önerilerin bazıları işe yarar sonuçlar verecektir.

Bakımlı ve Temiz Olun

Rutin bir uyarı olarak dursa da bakım bir erkeğin kadında arayacağı en önemli özelliktir. Bakımsız bir kadının erkeği etkilemesi veya ilişki yaşadığı erkeği elinde tutması pek mümkün değildir. Hiçbir erkek ter kokan bir kadınla birlikte olmak istemez. Bu yüzden mutlaka temizlik ve bakımınıza önem vermeniz gerekir. Elbette ki aynı şeyi kadınlarda istemeyecektir. Ancak bakım olgusu kadın ve erkeklerde farklı çalıştığı için, abartılı makyaj yapmak ile karıştırılmamalıdır.

Düzgünce alınmış kaşlar, hafif bir makyaj, kıyafet seçimi ve temizliği gibi birçok kriteri bakım ve temizlik konusu içine dâhil edebiliriz. Kendinize yakışanı abartmadan yaparak, onun için iyi bir avantaj elde edebilirsiniz.

Doğallık ve Samimiyet

Her geçen gün hayatta neredeyse her şeyin yapay veya yapmacık olma yolunda hızla ilerlediğini görüyoruz. Aşk ve ilişkilerde de durum bundan farksız. Çıkar ve menfaat ilişkilerinin tavan yaptığı bir dünyada sizin gerçek manada doğal ve samimi olmanız, mutlaka işe yarar sonuçlar verecektir.

Kişisel bakım, kıyafetler, makyaj seçimi, hal ve hareketler yapmacık veya abartılı değil mümkün olduğu kadar doğal olmalıdır. Diğer yandan samimi olmadığınız duygularınızı samimiymiş gibi ön planda tutmanız hem size yakışmayacak hem de uzun vadede ilişkinizde farklı sıkıntılara yol açacaktır.

Kendinize Güvenin

Tıpkı kadınlar gibi erkeklerde karşısındaki kişinin güçlü ve kendine güvenen kişiler olmasını isterler. Bu nedenle erkeği kendine bağlamanın yolları arasında özgüven sahibi olmak ayrı bir öneme sahiptir. Kadındaki özgüven erkeği cezbedecek ve dışarıya açılmasını engelleyecek temel özelliklerden biridir.

Görgü Kurallarına Dikkat Edin

Bir kadına en fazla yakışan özelliklerin başında nezaket yer alır. Kaba olmak kadının fıtratına ters olduğundan, erkeklerin kaba kadınlara eğilimi çok azdır. Genel geçer görgü kurallarına dikkat etmeniz, erkeği kendine bağlamak için dikkate almanız gereken şeylerden biridir.

Komplekslerden Arının

Doğallık ve bakım kadar komplekslerden arınmakta erkeği etkilemek için gereklidir. aşırı kompleksi olmanız onun gözünde eziklik yaşayan bir birey şeklinde algılanmanıza neden olabilir. Burada yapılması gereken şey, değiştiremeyeceğiniz kusurlarınızla birlikte kendinizi sevmenizdir. Her insanın yaratılış gereği beğenmediği yerleri olabilir. Benzer şeylerin ilgilendiğiniz erkekte de olabileceğini unutmayın. Ayrıca sizin kendinizde kusur olarak görebileceğiniz hafif şeylerin, onun hoşuna gidebileceğini de unutmamak gerekir.

Etkileyici Gülümseme ve Anlamlı Bir Bakış Etkilidir

Anlamlı bir bakış ve etkileyici bir gülümseme, erkeğin size bağlanması için temel öneme sahip iki unsurdur. Kadınlarda bakış ve gülümsemenin ilişkinin seyrini değiştirecek kadar önemli olduğunu unutmayın. Burada yapmacık olmaktan bahsetmiyoruz. Tam aksine zaten sizde olan hazinenin doğru sergilenmesini kastediyoruz.

Dürüstlükten Vazgeçmeyin

Kişinin edineceği bazı özellikler herkes için kabul gören şeylerden biridir. Dürüst olmakta bunlardan biri olup, cinsiyet ayrımı olmaksızın herkesin edinmesi gereken önemli alışkanlıklar arasındadır. Özellikle sizinle ilişkisini uzun süre devam ettirmek yani evlilik ile taçlandırmak isteyen erkeklerin sizde arayacağı en önemli özelliklerden biri dürüstlüktür.

Dürüst davranmayı sadece bir ilişki ile sınırlı tutmamak ve hayatımızın her alanında uygulanması gereken bir özellik olarak görmek, büyük kazanımlar elde etmemize neden olur. Bu yüzden mümkün olduğu kadar dürüst olmaya özen göstermek, kişiliğimizi bulmanın en etkili yanıdır.

Zamanı Gelince Desteklemesini Bilin

Sağlıklı bir ilişkinin temelinde yatan nedenlerden biri karşılıklı dayanışmadır. Onu özellikle zor anlarında ihtiyaç duyduğu şekilde desteklemeniz, erkeği kendine bağlamanın yolları arasında ihmal etmemeniz gereken şeylerden biridir.

Bütünleyici olarak ona yaklaşmanız ve manevi anlamda destek sunmanız, onu içerisinde olduğu zorluklar karşısında daha dirençli kılacaktır. Bunun yanı sıra eşlerin ya da sevgililerin birbirini ihtiyaç halinde maddi olarak desteklemelerinde bir sakınca olmadığını da unutmamak gerekir.

The post Erkeği Kendine Bağlamanın Yolları first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Memenin Kahverengi Kısmındaki Kabarcıklar Hamilelik mi?

Memenin kahverengi kısmında görülen kabarcıklar tek başına olmasa da diğer belirtiler ile birlikte hamileliği işaret ediyor olabilir. Memede görülecek değişimler önemli bir gebelik belirtisi iken, sadece kabarcıkların görülmesinin kesin olarak hamileliği işaret ettiğini söylemek mümkün değildir.

Şayet hamilelikle ilgili şüpheleriniz varsa ve memenizin kahverengi kısmında kabarcıklar bulunuyorsa, gebelik için daha fazla şüphe duyabilirsiniz. Özellikle aşağıdaki değişimlerle birlikte kabarcıkların olması, gebelik şüphesini kuvvetlendirecektir.

Göğüslerde Ağrı

Göğüslerde diğer değişimlerle birlikte sıklıkla anormal ağrıların olması hamilelik belirtileri arasındadır. Ancak bu belirtinin aynı zamanda meme kanseri gibi önemli sorunları işaret edebileceği de unutulmamalı, olası riske karşı erken teşhis için mutlaka doktor kontrolüne gidilmelidir.

Meme Uçlarının Daha Belirgin Hale Gelmesi

Meme uçlarındaki belirtilerde erken hamilelik belirtileri arasında yer alır. Dolgunluk ve karıncalanma gibi değişikliklerin yaşanmasıyla birlikte özellikle kabarcıkların olması, hamilelik şüphelerinin artmasını gerektiren etkenlerdir.

Karıncalanma

Hamilelikte göğüslerde yaşanan önemli değişimlerden biri olan karıncalanma, gebeliği işaret eden önemli bulgulardan biridir. Kabarcıklar ile birlikte seyretmesi halinde hamile olma ihtimaliniz daha yüksektir.

Dolgunluk

Gebeliğin ilk haftalarından başlayarak ileriki süreçlere kadar, göğüslerde dolgunluk hissi artar. Hormonların vücudu anne sütüne hazırlamaya başlaması, dolgunluğu daha hissedilir seviyeye getirmektedir. Bu hissin listedeki diğer belirtiler ile birlikte ortaya çıkması durumunda, gebelik şüphesi daha fazla olacaktır.

Yukarıda sayılan memelerdeki değişimle birlikte baş dönmesi, koku ve tat almada hassasiyetin artması, sıklıkla idrara çıkmak ve akıntılar gibi farklı hamilelik belirtilerinin görülmesi şüpheyi artırır hatta kesinleştirebilir. Tüm bu değişimleri yaşamanız veya sadece birkaçını görmeniz durumunda, vakit kaybetmeden gebelik testi yaparak veya yaptırarak, en kesin sonuca ulaşabilirsiniz.

Bilindiği üzere hamilelikte en yaygın olarak görülen belirtiler, özellikle göğüslerde yaşanmaktadır. Diğer belirtilerle birlikte artan gebelik şüphesi, test sayesinde kesin netlik kazanmaktadır. Evde yapılan gebelik testleri %98’den daha fazla doğru sonuç vermektedir. Ancak yine de daha fazla emin olmak istiyorsanız, bir sağlık kuruluşuna giderek çeşitli tahliller yaptırarak hamile olup olmadığınız hakkında daha net bilgilere ulaşabilirsiniz.

The post Memenin Kahverengi Kısmındaki Kabarcıklar Hamilelik Belirtisi mi? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Erken Doğan Bebeklerde Akciğer Gelişimi Ne Zaman Tamamlanır?

Erken doğan bebeklerde yaşanan önemli sıkıntılar arasında olan akciğer sorunlarına karşı gereken duyarlılık ebeveynler tarafından gösterilerek, sorunların tedavisine vakit kaybedilmeden başlanılması gerekir. Kronik akciğer hastalığı olarak nükseden bu sorunlar, ileriki yaşlarda daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Özellikle solunum problemlerinde artış olması, farklı kronik rahatsızlıklara da neden olabilir.

Yapılan tıbbi araştırmalar prematüre bebeklerin yaşam sürelerinin, doğrudan akciğerlerin olgunlaşması ile karakterize olduğunu göstermektedir. Akciğer olgunlaşması ise bebeğin ne kadar erken doğduğuna göre değişiklik gösterebilecek durumlardan biridir.

Doğumla birlikte tüm organların olgunlaşması için gelişim süreçleri farklıdır. Erken doğan bebeklerde akciğerlerin fonksiyonu veya şekil olarak yapılarında görülen farklılıkların iyileştirilmesi, ancak erken ve doğru tedavi ile mümkündür.

Erken doğan bebeklerin akciğer gelişimlerini tamamlamaları hakkında net bir süre vermek pek mümkün değildir. Ancak doğru tedavinin vakit kaybedilmeden yapılması, akciğer olgunlaşmasını önemli ölçüde hızlandıracaktır. Gelişim sürecinin ne kadar süreceği hakkında en doğru bilginin alınması için, bebeğin muayenesi sonrasında genel sağlık durumu dikkate alınmalıdır. Bu durumda bile doktorunuzun muhtemelen size belirli bir süre vermesi mümkün olmayıp, genel geçer bir tahmin yapması söz konusu olabilir.

Bebeklerde Solunum Sistemi Gelişimi

Amniyon sıvılar bebeklerde solunum sisteminin yeteri kadar gelişebilmesi için önemli bir yere sahiptir. Bu durum doğrudan bebeğin böbrek gelişimi ile karakterize bir durum olup, bebeğin böbrek gelişiminin olmaması nedeniyle amniyon sıvının olması da söz konusu değildir.

Erken doğum riski olan hamileliklerde kullanılabilecek bazı ilaçlar, anne karnındaki bebeğin solunum yolunun gelişimine veya sorunların azalmasına etki edebilir. Doğumdan önceki 24 saat içerisinde anne adayına verilen kortizon içerikli bazı ilaçlar, bebeklerde akciğer gelişiminin hızlanmasına yardımcı olarak, bebeğin yeni dünyaya hazırlanmasına yardımcı olabilir. Diğer yandan bebeğin dünyaya gelmesiyle birlikte erken doğumlar için, bazı tedavi yöntemlerinin genel sağlık durumu dikkate alınarak uygulanması mümkündür.

Hangi Bebekler Solunum Güçlüğü İçin Risk Taşıyorlar?

Solunum güçlüğü için en fazla risk altında olan bebekler, diyabetik annelerin dünyaya getirdiği bebekler ile erken doğum ile doğan bebeklerdir. Bunların yanı sıra anne karnındayken kakasını yapan ve solunum yoluna kaçan bebeklerde de solunum güçlükleri görülebilmekte olup, bu durum genellikle nadir karşılaşılan durumlardan biridir.

Genetik yatkınlığa sahip olan bebeklerde ise, erken doğumdan bağımsız olarak solunum problemlerinin görülmesi mümkün olabilmektedir. Yine nadiren sezaryen ile dünyaya gelen bebeklerde, kısmen solunum rahatsızlıkları ortaya çıkabilir. Bu nedenle uzmanlar, mümkün olduğu kadar normal doğum yapılmasını tavsiye ederler.

Yapılan araştırmalar geçici olarak yaşanan solunum problemlerinin, ortalama 1 haftada tedavi edildiğini göstermektedir. Fakat çok erken doğuma bağlı olarak akciğer gelişiminin tamamlanmaması durumunda, solunum sıkıntılarının tedavisi çok daha uzun sürebilmekte hatta bazen yaşam boyu devam etmektedir.

Risk taşıyan bebeklerin solunum sıkıntısı yaşamaması veya daha az yaşaması için, bebeğe özel olarak hazırlanacak yeni doğan bakım programlarının yapılması faydalıdır. Bu nedenle doktorunuz, bu konularda da çeşitli tavsiyelerde bulunarak süreci yönetecektir.

Bebeklerde antibiyotik kullanımı ile ilgili kafanıza takılan sorular için ilgili yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.

The post Erken Doğan Bebeklerde Akciğer Gelişimi Ne Zaman Tamamlanır? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Ülkemizde farklı bölgelerde meze olarak da tüketilen kadınbudu köftenin diğer köfte türlerine nazaran ayrı bir yeri bulunmaktadır. Bunun sebebi ise geçmişinin çok eski olmasının yanı sıra yapılışının da pratik olmasıdır.

Kadınbudu köftenin yapılışı esnasında siz de kendi tercihinize göre veya damak zevkinize göre çeşitli baharatlar veya soslar ekleyebilirsiniz.

Kadınbudu köfte için kullanılan malzemeler nelerdir?

Öncelikle köftenin lezzetli ve tam kıvamında olabilmesi için malzemelerin eksiksiz ve kararında bir şekilde kullanılması gerekir.

• Yaklaşık olarak yarım kilo az veya orta yağlı kıyma.
• 1 veya tercihe göre 1.5 adet yumurta.
• 2 veya 3 diş sarımsak. Sarımsakların taze olması önemlidir. Genellikle 2 diş tercih edilir. Damak zevkine göre 1 diş de kullanılabilir.
• 1 ya da 2 adet kuru soğan.
• Yarım su bardağı veya ¾ su bardağı pirinç.
• 5 çay kaşığı olacak şekilde tuz, un, karabiber ve kimyon. (Karabiber ve kimyon damak zevkine göre değiştirilebilir.)

Ek olarak köftelerin sağlıklı bir şekilde kızartılması için yağ(Genellikle ayçiçek yağı tercih edilir.), galeta unu ve çırpılmış 2 adet yumurtaya ihtiyaç vardır.

Kadınbudu köfte nasıl yapılır?

Öncelikle kıymayı kavurmakla işe başlamak gerekmektedir. Kıymayı ortadan ikiye ayırarak yanmaz tavada bir miktar su ile güzelce kavurun.

Kıyma tamamen pişmeye yakın hale geldiğinde daha önce rendelemiş olduğunuz kuru soğan ve sarımsağı üzerine serpiştirin. Bu şekilde birkaç dakika daha kavurmaya devam edin ve eklemiş olduğunuz soğan ve sarımsaklar iyice kıymaya eklensin.

Daha sonra bir yandan da pirinci haşlamanız gerekmektedir. Pirincin de aşırı haşlanmamasına dikkat edin ki daha sonradan yaylım bir hale gelmesin.

Daha sonra büyük bir kaba alarak kıyma ve pirincin iç içe girmesini sağlayın. Kaba aldıktan sonra biraz yoğurun ve arından yumurta ve baharat eklemelerini yapın. Bir süre daha yoğurduktan sonra köfte harcını da bu esnada ekleyebilirsiniz.

Bu şekilde yoğrulmuş olan kadınbudu köftenin bir süre soğukta bekletilmesi gerekir. Bunun için birkaç saatliğine buzdolabında bekletebilirsiniz.

Daha sonra buzdolabından çıkardığınız kadınbudu köftenizi kızartma aşamasına geçmeniz gerekmektedir. Kızartma esnasında ayçiçek yağı ile kızartmanız önerilir. Köftelere istediğiniz tarzda şekil vererek teker teker kızartma tenceresine atabilirsiniz.

Daha sonra kızarmış köftelerin galeta unuyla ve normal unla birlikte bir kâsede yoğurun. Ancak buradaki yoğurma işlemi sert olmamalıdır. Çok hafif şekilde yoğurmanız gerekir.

En son olarak da unlu şekilde kızgın yağa atabilir ve kızartabilirsiniz.

Kadınbudu köfte yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Kadınbudu köfte yaparken bazı şeylere çok dikkat etmeniz gerekir. Örneğin pirinçlerin aşırı haşlanmaması lazımdır çünkü daha sonradan köfteler yavan bir görünüm kazanabilir.

Ayrıca köfte harcının eklendiği bölümde yoğururken iyi yoğurulmalıdır. Malzemelerin birbirine iyice harmanlanması gerekir. Bu lezzet açısından çok önemlidir.

Ayrıca buzdolabına koyduğunuz zaman da üzerini bir şeyle kapatmanız ve hava almamasını sağlamanız yine lezzet açısından son derece önemlidir.

Kadınbudu köfte kilo yapar mı?

İçerisinde bulundurduğu malzemelerden dolayı oldukça yüksek kalori değerlerine sahip olan kadınbudu köftenin 1 tanesi yaklaşık olarak 210 kaloridir.

Örneğin bir öğünde 3 taneden fazla tüketmek hem kilo hem de sağlık açısından oldukça zararlı bir durum ortaya çıkarabilir.

The post Kadınbudu Köfte Nasıl Yapılır? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Çikolata kisti başta yorgunluk hissi olmak üzere birçok belirti gösteren ve teşhis edilmesi zor olan bir hastalıktır. Yorgunluk hissinin yanı sıra vücudun çeşitli bölgelerinde ağrılar, adet döneminin aşırı sancılı geçmesi, çeşitli sindirim problemleri, cinsel problemler ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar da diğer belirtileri arasında yer alır.

Bu belirtilere sahip olan kadınların zaman geçirmeden bir kadın doğum uzmanına görünmeleri gerekmektedir.

Çikolata kisti tedavi yöntemleri nelerdir?

Çikolata kistinin birçok tedavi yöntemi bulunmaktadır ancak Türkiye’de genellikle ilaç tedavisi ve cerrahi müdahale bu hastalığın tedavisinde en sık kullanılan yöntemlerdir. Bu tedavi seçenekleri elbette hastanın ve doktorun arasındaki iletişime göre değişebilmektedir. Kadının hamile kalma isteği de tedavi yönteminin belirlenmesinde etken rol oynar.

Uzman doktorlar genellikle cerrahi müdahaleyi en son çare olarak kabul etmektedirler. Bunun sebebi ise ameliyatın hem daha riskli hem de daha zor oluşudur. İlk önce diğer tedavi yöntemleri denenir ve çare bulunmaz ise son çare olarak hasta ameliyat edilebilir.

Hastalığın belirtileri ağrısında şiddetli ağrılardan bahsetmiştik. Doktorun vermiş olduğu ilaçlar arasında ağrı kesiciler de bunun için bulunmaktadır. Bu ağrı kesiciler vücudun çeşitli bölgelerinde ortaya çıkan ağrıların azaltılmasında önemli rol oynarlar. Ancak bazı durumlarda ağrı kesiciler fayda etmez ve bu durumda doktor diğer tedavi yöntemlerini denemeye karar verir.

• İlaç Tedavisi

Çikolata kistinin en başta yer alan tedavi yöntemleri ilaç tedavisi olarak kabul edilir. Özellikle de ağrıların giderilmesi için verilen bu ilaçlar ise kesin bir tedavi yöntemi olarak kabul edilmez. Yani ilaçla bu hastalığın belirtileri azaltılabilir ve hatta yok olabilir ancak ilaçlar bırakıldıktan bir süre sonra belirtiler tekrar ortaya çıkabilir. Bu durumda daha önce ilaç tedavisi görüldüğü için farklı bir tedavi yöntemi tercih edilmelidir.

Bu ilaçlar arasında doğum kontrol hapları da verilebilir.  Bunun sebebi de hastalığa sebep olan hormonların kontrol altına alınmak istenmesidir.

• Cerrahi Müdahale

Çikolata kisti hastalığında birçok ameliyat yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemlerden hangisinin hastaya en uygun olduğuna ise doktorlar karar verirler.

Hasta eğer çikolata kistine sahip ve hamile kalmak istiyorsa genellikle endometriozis ameliyatı tercih edilir. Bu ameliyatta hastanın rahmine zarar verilmeden kistin alınması sağlanır.

Laparoskopik yöntemlerle ameliyat da mümkündür. Kapalı ameliyat olarak da bilinen laparoskopik yöntemle herhangi bir risk olmadan kist bölgesi göbek deliğinden girilerek temizlenir. Temizleme cihazının ucundaki kamera sayesinde yüksek başarı oranları elde edilir ancak bazı durumlarda hastanın açık ameliyat olması da gerekebilir. Böyle bir durumun kararını da yine doktor vermelidir.

Histerektomi olarak bilinen son yöntem ise ağrıların çok şiddetli olduğu durumlarda tercih edilmektedir. Bu ameliyat esnasında rahim ve yumurtalıklar tamamen alınır ve bu durumdan sonra hasta kesinlikle hamile kalamaz. Genellikle doktorların en son tercih ettiği yöntem budur. Hastalığın durumu ilerlemiş ve kistte yayılma durumu gerçekleşmiş ise bu yöntem tercih edilebilir. Bunun için de erken teşhis ve hastalığın ilerlememesi son derece önemlidir.

Cerrahi müdahaleler içinde en hızlı iyileşme oranı ise kapalı ameliyatta görülür. Hasta kısa bir sürenin ardından günlük yaşamına devam edebilir ve günlük ihtiyaçlarını karşılayabilir ve çalışıyorsa işine geri dönebilir. Bu durum kişiden kişiye göre değişse de ortalama olarak 2 haftadır.

The post Çikolata Kisti Tedavi Yöntemleri Nelerdir? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Halk arasında çikolata kisti olarak da bilinen bu hastalığa genellikle yumurtalıklarda, fallop tüplerinde veya pelivis örten tabakada rastlanır. Teşhisinin koyulması ise oldukça zor olan hastalık bazı testler yapıldıktan sonra anlaşılabilmektedir. Genellikle 30 ile 40 yaşları arasında ortaya çıkan bu hastalık dünya üzerinde yaklaşık olarak 200 milyon kadını etkilemektedir.

Çikolata kisti neden oluşur?

Oluşma sebebi kesin olarak bilinmese de üzerine yapılan araştırmalar halen devam etmektedir. Çikolata kisti araştırma sonuçlarına göre belirli başlı sonuçlar değerlendirilerek nedenlerinin neler olabileceği tahmin edilmiştir. Bu nedenler arasında genetik yatkınlık, bağışıklık sisteminin zayıf olması, ters menstrüasyon problemi ve kan dolaşım problemleri yer almaktadır.

Çikolata kisti belirtileri nelerdir?

Yukarıdaki saymış olduğumuz nedenlerden herhangi birine sahipseniz sizde de çikolata kisti görülme olasılığı oldukça yüksektir ancak bu hastalığın teşhis edilmesi zor olduğu için detaylı inceleme yapılması gerekir.

Hastalık belirli başlı belirtiler vererek kendini belli eder ve bu belirtiler şunlardır:

• Yorgunluk

Çikolata kisti taşıyan hastalar genellikle gün boyunca kendilerini sürekli olarak yorgun hissederler. İçlerinden hiçbir şey yapmak gelmez ve gün boyunca sadece dinlenmek isterler. Bu belirti nadir olarak görülse de hastanın hayatını olumsuz yönde etkilemektedir. Ayrıca yorgunluğun yanı sıra odaklanma problemi de mevcuttur. Örneğin bir kitap okurken veya ders çalışırken konuya odaklanmada güçlük çekilir ve dikkat çok çabuk dağılır.

• Ağrılar

Hastalığın en yaygın belirtileri ise vücudun çeşitli bölgelerinde oluşan ağrılardır. Bu ağrılar genellikle bel ve sırt çevresinde görülür. Ayrıca karın ve kasık bölgesinde de ağrıya sebep olabilir. Böyle bir durumda kadın doğum uzmanından detaylı şekilde bilgi almak gerekmektedir. Ağrıya ek olarak kişi genellikle kendini yorgun ve halsiz hissetme durumuyla da karşı karşıya kalır.

• Regl Sancısı

Çikolata kisti hastalarında genellikle âdet dönemleri aşırı sancılı geçmektedir. Kadınların birçoğu bu ağrıyı yaşadığı için ilk başta herhangi bir kist sorunundan şüphelenmek de insanların aklına pek gelmez ancak çikolata kistinin en bilinen belirtileri arasında regl sancısı yer almaktadır.

• Boşaltım Sorunları

Çikolata kisti hem mide hem de bağırsak problemlerine sebebiyet verebilir. Örneğin tuvalete çıkmak istememek, mide ağrısı ve şişkinlik gibi belirtiler bu hastalığın en belirgin belirtileri arasında yer alır.

• Cinsel Problemler

Çikolata kistinin en belirgin bir diğer belirtisi de cinsel ilişki esnasında duyulan şiddetli ağrılardır. Bu hastalığın teşhis edilememesi çiftlerin daha sonradan arasının bozulmasına yol açabilmektedir.

• Depresyon

Çikolata kistinin en belirgin psikolojik belirtisi ise depresyondur. Hastalığın vermiş olduğu ağrı ve yorgunluk hissi eğer erken teşhis edilmezse daha sonra çok daha vahim sonuçlar doğurabilmektedir. Depresyonun getirmiş olduğu durum da çözümlenmezse bu durum kronik bir hale gelebilir ve kişiyi hayattan hiçbir şekilde zevk alamama ve tükenmişlik sendromu denilen hastalığa sürükleme durumu ortaya çıkabilir.

Bu saymış olduğumuz belirtiler birçok hastalıkla bağlantılı olduğu için bu belirtilerden herhangi birine sahip olan kadınların kendilerine çikolata kisti teşhisi koymaları doğru değildir. En doğru teşhis için kadın doğum uzmanlarından bilgi alınması gerekir.

The post Çikolata Kisti Belirtileri Nelerdir? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Perdeler başta olmak üzere bütün eşyalara sinebilen is lekesi birçok farklı yöntemle geliyor olabilir. Örneğin cam tarafı caddeye doğru bakıyorsa genellikle egzoz dumanlarından veya ev içerisinde herhangi bir yerde sigara içiliyorsa sigara dumanından dolayı perdelere is lekesi sinebilir. Özellikle de ev içinde herhangi bir odada içilen sigara başka odalardaki perdeleri bile olumsuz etkileyebilir. İs lekeleri geçse bile perdede kalıcı renk bozuklukları ortaya çıkabilir. Hem estetik açıdan hem de sağlık açısından kötü bir durumda olmamak için bu is lekelerini bir an önce temizlemeniz gerekir.

Perdedeki is lekesi nasıl temizlenir?

Perdelere sinmiş olan bu sinir bozucu lekeler özellikle de perde türüyle alakalı olabilmektedir. Bazı perdelerin leke barındırmama özelliği bulunur. Özellikle yeni perde alacağınız zaman perdelerin bu özelliklerine göz atmanız gerekir. Ancak özellikle de tül perdelerde durum son derece farklıdır. Tül perdeler genellikle tüm lekeleri üzerine alırlar. Perdenin rengi bir de beyaz ise sinen lekeler daha açık bir şekilde görünür ve canınızı sıkabilir.

Genellikle is lekeleri çeşitli deterjanlar ile temizlenirler. Deterjanın kalitesi de bu noktada çok önemlidir. Bilinmiş markalardan alacağınız deterjanlarla denemeniz önerilir. Bazı markalar oldukça kalitesiz olabilmekte ve perdenizi daha kötü bir duruma getirebilmektedir.

Lekeler özellikle de belirli bir bölgede yoğunlaşmış ise o bölgeyi sütlü bir kabın içerisine bastırabilirsiniz. Bastırıp bir 4-5 dakika bekledikten sonra çamaşır makinesinde 30 ya da 40 derece yıkayabilirsiniz.

Perdelerdeki sinen lekelerin rengi sarı ise toz şeker de etkili olabilmektedir. Çamaşır makinesinin içerisine 2 küçük kaşık kadar toz şeker eklerseniz sarı renkli lekelerin kaybolduğunu göreceksiniz. Ayrıca sarı renkli lekeler için sirke de kullanılmaktadır.

Perdedeki is lekesi için en etkili yöntem nedir?

Yukarıda saymış olduğumuz öneriler işe yaramadıysa en etkili yöntemlere geçebiliriz. Perdelerde oluşan islenmelerde en etkili yöntemlerden birisi ise karbonat ile temizleme yöntemidir. Özellikle de zorlayıcı lekeler için kullanılan karbonatı çamaşır makinesi ile birlikte kullanmanız önerilir. Elle temizlik yapılacaksa istenilen sonuç alınmayabilir.

Çamaşır deterjanı atılan yere kullanmış olduğunuz deterjanınızı attıktan sonra 2 kaşık kadar karbonat ekleyerek 30 ya da 40 derece sıcaklıkta makinenizi çalıştırabilirsiniz. Yıkamadan sonra çamaşır makinesini açtığınızda muhtemelen tüm sinmiş olan is lekeleri kaybolmuş olacaktır.

Perdelerde is lekesi oluşmaması için ne yapabilirim?

Yukarıda is lekesini oluşturan birçok madde saymıştık. Bu maddelerden uzak durduğunuz zaman perdelerde herhangi bir sararma veya is lekesi oluşmayacaktır ancak sizin önleyemeyeceğiniz bazı durumlar da is lekelerine sebep olabilir. Örneğin kalorifer petekleri genellikle önlenemez şekilde lekeler oluşturur. Bunun kesin çözüm yolu ise o peteğin kapatılmasıdır ancak özellikle de kış aylarında petekler kapatılamaz ve leke oluşmaya devam eder.

Bu lekelerin tamamen engellenmesi mümkün değildir ancak alacağınız bazı tedbirlerle birlikte perdelerin uzun süre canlı şekilde kalmasını sağlayabilirsiniz:

• Öncelikle ev içerisinde herhangi bir odada sigara içmeyin ve içilmesine izin vermeyin.
• Perdelerin temizliğini düzenli olarak yapmaya çalışan özellikle de haftada bir süpürge ile tozlarını almak çok faydalı olacaktır.
• Perdelerin havalandırılması da son derece önemlidir. Leke oluşmaması için havalandırmaya özen gösterin ancak evinizin cam kısmı caddeye bakıyorsa pencereyi hafif açabilirsiniz.
• Belirli aralıklarla kuru temizlemeye verebilirsiniz.

Ayrıca kadınların çok hoşuna gidebilecek zarif havlu modellerimize göz atabilirsiniz.

The post Perdedeki İs Lekesi Nasıl Temizlenir? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Öncelikle bu kadınlarda bulunan bazı özellikler toplum tarafından farklı algılanmış olabilir ancak durum gerçekte hiç de öyle değildir. Bu toplum tarafından etiketlenmiş özellikler bir eziklik gibi görüldüğü için özellikle de kadınlar tarafından kaygı problemlerine sebep olabilir. Hatta bu yüzden ilişkiler bozulabilir veya psikolojik bir rahatsızlık olan hayır diyememe problemi ortaya çıkabilir.

Güçlü kadınlar zaman kaybetmeyi sevmedikleri için bu tarz etiketleri de önemsemezler ve toplumun ne düşündüğü ya da ne gibi etiketler taktığıyla da ilgilenmezler. Güçlü kadınlar genelde yolunu daha önceden çizmiş ve ne yaptığını bilen insanlardır.

Güçlü kadın nasıl olunur sorusunu öğrenmek için güçlü kadınların ne gibi özellikler barındırdığına detaylı olarak bakmak gerekir. Bu özelliklere sahip olmayı planlayarak ve çabalayarak güçlü kadın olmak tabii ki zor da olsa mümkündür.

Güçlü kadınların en belirgin özellikleri nelerdir?

Aşağıda saymış olduğumuz özelliklerden bazıları sizde varsa bazıları yoksa bu durumda tamamen kendinizi güçsüz hissetmenize gerek yoktur. Daha çok çalışarak güçlü ve kararlı bir hâle gelmeniz tabii ki mümkündür. Şimdi güçlü kadınların ne gibi özellikleri olduğuna göz atalım:

Sürekli gelişime açıktırlar.

Güçlü olan kadınlar sürekli olarak kendini geliştirmeye, yeni şeyler öğrenmeye, yeni metotları uygulamaya geçirmeye bayılırlar. Özellikle bu durum iş hayatında daha çok karşımıza çıksa da herhangi bir işi olmayan bireyler de kendini geliştirerek güçlü hale gelebilirler. Örneğin iletişim yeteneğinin geliştirilmesi, ikna edicilik kabiliyeti gibi özellikler bunlardan bazılarıdır.

Hayatın odak noktasında olmaları gerektiğini düşünürler.

Bu özelliğin egoistlik ile arasında ince bir çizgi vardır. Egoist insanlar genellikle karşısındaki insanların düşüncelerine saygı duymazlar ancak güçlü kadınlar hem dinlemeyi hem saygı duymayı hem de odak noktada olmaları gerektiğini düşünürler. Zamanlarını boşa harcamak istemedikleri için her ilişki teklifini de bu yüzden kabul etmezler. Kendisi öncelik olarak alabilecek bir erkek ile birlikte olmayı daha çok tercih ederler.

Olumsuzluklarından utanmazlar.

Her insan mükemmel veya dört dörtlük değildir. Her insanın mutlaka bir kusuru vardır ayrıca her insan yaşamı boyunca yüzlerce hata yapmıştır. Güçlü insanlar bu hatalarıyla birlikte kendilerini kabul ederler. Özellikle de fiziksel durumlarda herhangi bir şekilde psikolojik olarak olumsuz etkilenmeden kendisini tüm özellikleriyle kabul eden insanlarla iletişim kurmayı tercih ederler.

Tanımadığı insanlarla yakınlaşmazlar.

Karşı cins olarak düşünüldüğü zaman çok fazla özelliğini bilmediği insanlara karşı çok samimi olmazlar. Bir insanı tamamen tanıdıktan sonra onla iletişim kurma ve yakınlaşma eğilimleri gerçekleşir. Ayrıca yakınlaşmadıkları zaman yalnız olduklarında da herhangi bir değersizlik duygusu hissetmezler. İlgiye ihtiyaç her insan duyar ancak doğru insandan ilgi duymak son derece önemlidir.

Hata yapmaktan çekinmezler.

Biraz yukarıda olumsuzluklardan utanmazlar diye bir başlık yazmıştık. Güçlü kadınlar her insanın hata yapabileceğini kabul ettikleri için bunu doğal yaşamın bir parçası olarak görürler ve bu yüzden hata yapmaktan çekinmezler veya hata yaptıklarında herhangi bir olumsuzluk hissi düşünmezler.

İletişim kurabileceği insanlar seçerler.

Hem iş hayatında hem de aşk hayatında karşısındaki kişiyle sağlıklı bir iletişim kurabilecekse seçim yaparlar. Fikirlerine ve yaptıklarına saygı duymayan insanlarla zaman harcamayı sevmezler ve oturup tartışabilecekleri insanlara daha çok saygı gösterirler. Bu da demek oluyor ki güçlü kadınlar karşılarında kendini geliştirmiş güçlü insanları isterler.

The post Güçlü Kadın Nasıl Olunur? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Yumurtalık kistleri genellikle kadınların bazı dönemlerinde yumurtalık ve çevresini etkileyecek şekilde oluşur. Sıvı dolu bu baloncuklar özellikle de yumurtlama döneminde ortaya çıkar. Uterus ve çevresinde yer alan yumurtalıklardan her ay düzenli şekilde yumurta bırakılar. Buna halk arasında âdet denilmektedir.

Yumurtalık kisti belirtileri nelerdir?

Yukarıda da bahsetmiş olduğumuz gibi yumurtalık kistlerinin çoğu belirti vermez ve özellikle de küçük olanlar kendiliğinden iyileşir. Eğer yumurtalık kisti standart boyutlarından büyükse belirti vermesi ise muhtemeldir.

• Yumurtalık kistlerinin vermiş olduğu en büyük belirti ise regl düzensizliğidir. Vücudunuzda uterus etrafında bulunan yumurtalıklar her ay düzenli olarak yumurtlama yapar. Regl döneminin 5. gününde ise rahimlerde hamilelik için genişleme yaşanır. Bu durum muhtemel bir gebeliğin oluşması içindir. Yumurtalık kistinin oluşması ise bu tarz durumları olumsuz yönde etkilemektedir.
• Yumurtalık kistlerinin vermiş olduğu bir diğer belirti ise karın şişliği olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle de regl öncesinde ortaya çıkan bu belirti bazen ağrılı bazen de ağrısız seyredebilir. Karında yaşanan bu şişliğin geçmemesi durumunda ise acilen uzman bir doktora başvurmanız gerekir.
• Bir diğer belirti de kasık veya karın ağrısıdır. Yukarıdaki madde de söylemiş olduğumuz gibi şişliğe bazı dönemlerde ağrı da eklenir. Şişlik olmadan da ağrıya sebep olan olabilen yumurtalık kistleri tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır.
• Bütün bu belirtilerin dışında sindirim sistemi bozuklukları da hastalarda görülebilmektedir. Özellikle yumurtalık kistinin oluşumu sonrasında kabızlık veya şiddetli ağrıya sebep olabilecek dışkılama kist belirtileri arasında kabul edilir.
• Sindirim sistemi aynı zamanda boşaltım sistemi ile de bağlantılıdır. Sindirim sisteminde yaşanılan herhangi bir sıkıntının boşaltım sistemine etkisi de kuvvetle muhtemeldir. Örneğin yumurtalık kistinin boşaltım sistemi üzerindeki bariz bir belirtisi ise sık idrara çıkma olabilmektedir.

Genellikle iyi huylu olarak karşımıza çıkan yumurtalık kistlerinin çoğu da ilk olarak küçük boyutlarda ortaya çıkar. Küçük olanlar zaten büyük belirtilere sebep olmazlar ancak nadir de olsa bir yorgunluk ve çabuk yorulma hissi yaratabilir. Belirti vermeyen bu kistlerin fark edilmesi ise son derece önemlidir. Çünkü erken fark edildiğinde yumurtalık kisti hastayı yormayacak bir şekilde tedavi edilir veya cerrahi müdahale yapılabilir ancak büyüdüğü zaman hem hasta daha çok sıkıntı çeker hem de diğer organlara veya sistemlere zarar verebilir.

Normalde kistlerin boyutu 25 cm ve üzerinde olursa belirtiler gözlenmeye başlar. %90 vakalarda 25 ve 30 cm üzeri yumurtalık kistine sahip olan kadınlar doktora başvurmaktadırlar ancak nadir durumlarda bu boyutlardaki kistler herhangi bir belirti vermeyebilir. Bu tarz durumların önlenmesi için de sık sık düzenli olarak doktor muayenesi gerekmektedir.

Yumurtalık kistleri tedavi edilmezse ilerleyen zamanlarda çok ciddi problemlere sebebiyet verebilmektedir. Örneğin tedavi edilmeyen bir kist yıllar sonra kansere kadar gidebilecek bir durum oluşturabilir.

Ayrıca şu yazımızı da okuyarak polikistik over sendromu ile ilgili detaylı bilgi edinebilirsiniz: Polikistik over sendromu nedir ve belirtileri nelerdir?

The post Yumurtalık Kisti Nedir, Belirtileri Nelerdir? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Regl öncesi gerginlik sendromu(PMS) kimlerde daha çok görülmektedir?

PMS hastalarında oluşan belirtiler kadınların neredeyse tamamına yakınında oluşmaktadır ancak bazı kadınlar bunu hafif atlatabilirken bazıları ise şiddetli ağrılar ve psikolojik zorluklarla karşılaşır. Bu hastalığın belirtileri kadınların yaklaşık %90’ında tespit edilmiştir.

Kadınların yaşları ilerledikçe bu hastalığı belirtilerinin şiddeti de azalmaktadır ancak çok doğum yapılması durumunda ise bu durum tam tersine dönebilmektedir. Ayrıca genetik yatkınlık da görülen bu hastalıkta örneğin annesinin PMS etkilerini şiddetli atlattığını ifade eden bir kadında da PMS şikayetleri genellikle şiddetli olmaktadır.

Ayrıca başka hastalıklara da etkisi olumsuz olabilir. Örneğin migren sorunu yaşayan kadınlarda üstüne bir de PMS eklenmesi ağrıları çok şiddetli ve katlanamaz hale getirebilmektedir. Yine diyabet problemi yaşayan kadınlarda da bu durum oldukça çekilemez bir hale bürünebilir. Kanama gibi bir durumun oluşması sonucunda kan akışının durmaması söz konusu olabilir. Bu geçirilen dönemde hastanın çevresinin rolü oldukça önemlidir. Çevresi hastaya destek vermeli özellikle de psikolojik anlamda yanında olması gerekmektedir. Tedavinin ilk seçeneği olarak kabul edilen bu durum gerçekleşmezse PMS daha sancılı geçecektir.

Regl öncesi gerginlik sendromu(PMS) tedavi yöntemleri nelerdir?

PMS’yi etkileyen birçok durum söz konusu olduğu için tedavi yöntemleri de bu farklı durumlara göre değişiklik gösterebilmektedir. Yukarıda da bahsetmiş olduğumuz üzere bazı hastalarda fiziksel bazı hastalarda da ruhsal belirtiler oluşmaktadır. Hangi belirtiler oluşmuş ise tedavi yöntemi de o belirtiye uygun şekilde yapılması gerekir.

• Mutlaka diyet yapın: PMS şikayetlerini azaltmak için mutlaka az yağlı ve besin oranları yüksek olan diyetler yapmanız gerekir. Katkı maddesi içeren gıdalardan kesinlikle kaçınmanız şarttır.
• Düzenli spor yapın: PMS döneminde aktif hale gelen fiziksel ağrıları ve psikolojik buhran dönemini kolay atlatabilmek için mutlaka spor yapmanız gerekmektedir. Bu spor ağır olmak zorunda değil. Örneğin günlük yarım saat hızlı tempoda yürüyüş bile oldukça faydalıdır.
• Vitamin alımına dikkat edin: Özellikle de fiziksel semptomlar için vitamin alımı oldukça önemlidir. Günlük C ve D vitamin miktarını mutlaka almanız şikayetlerin azaltılması açısından önemlidir.
• Serotonin alımı: Psikolojik belirtilerin şiddetli yaşandığı vakalarda herhangi bir psikiyatri uzmanından randevu alarak SSRI grubu ilaçlardan kullanmaya başlamak belirtileri azaltacaktır. PMS için ağır serotonin ilaçlarını kullanmanıza gerek yoktur. En hafif ilaçları tercih ederek başlayabilir ve daha sonra herhangi bir yan etki ortaya çıkması sonucunda tekrar doktorunuza danışarak ilaç değişimi talebinde bulunabilirsiniz. Psikiyatri uzmanları zaten genel olarak PMS için en hafif ve yan etkisi en az olan ilaçları reçete ederler.
• Akupunktur: Bütün bu tedavi yöntemlerine ek olarak akupunktur da tercih edilebilen bir tedavi modeli arasında yer almaktadır.

Ayrıca daha önce yazmış olduğumuz regl öncesi gerginlik sendromu belirtileri yazımıza bakarak bu hastalığın belirtilerinin sizde olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.

The post Regl Öncesi Gerginlik Sendromu(PMS) Tedavi Yöntemleri first appeared on Yeni Nesil Zarif.