E vitamininin cilt için faydaları çoktur ve çeşitlidir. Bunlar hakkında bilgi sahibi olmak için içerdiği antioksidanların yanı sıra vücuttaki kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olan ve doğrudan etkileyen önemli besinler sayılabilir. Cilt ve saç için E vitamini, gıdalar veya besin takviyeleri ile E vitamini içeren yağlar ve cilt ürünlerinin kullanımıyla elde edilebilir.
Kuru Ciltler İçin E Vitamini Faydaları Nelerdir?
E vitamini başta cilt olmak üzere vücut için en önemli vitaminlerden biridir ve kuru cilt için en önemli faydaları şu şekildedir:
- Cildi nemlendirmek, kuruluk ve pürüzlerden kurtulmak
- Sarkmalardan kurtulun
- Cildin pürüzsüzlüğünü artırın.
- Hasarlı cildi onarın, parlaklığı artırın.
- Topikal olarak E vitamini kullanırken yüzdeki soyulmayı azaltmak
- Hücre yenilenmesine ek olarak kuru, soyulmuş dudakları ortadan kaldırarak daha yumuşak hale getirin, bu da tahrişi gidermeye yardımcı olur.
Ciltteki İzler İçin E Vitaminin Faydaları Nelerdir?
Bu bileşen, cilt için aşağıdaki E vitamini faydalarının elde edilmesine yardımcı olan birkaç antioksidan içerir:
- Akne izleri gibi cilt üzerindeki izleri azaltmak
- Derideki yaraları iyileştirir.
- Hasarlı cilt dokularının restorasyonu.
- Zararlı güneş ışınlarına maruz kalması nedeniyle ciltte oluşan şişlik ve kızarıklığı azaltmak
- Egzama veya sedef hastalığı gibi alerji semptomlarından kurtulma, ancak iyileşmelerine yardımcı olmaz.
Yağlı Ciltler İçin E Vitaminin Faydaları Nelerdir?
Yağlı cilde sürekli olarak E Vitamini uygulayarak aşağıdaki faydalar elde edilebilir:
- Salgılanan yağların cildin gözeneklerinde birikmesi sonucu oluşan sivilcelerin ağrı ve kızarıklıklarını azaltmak.
- Cildi aydınlatın, daha parlak ve güzel hale getirin.
- Yağlı ciltler için doğal nemlendirme sağlayın.
Karma Ciltler İçin E Vitaminin Faydaları Nelerdir?
E vitamininin diğer ciltler için faydaları arasında şunları buluyoruz:
- İnce cilt kırışıklıklarını ve erken yaşlanmayı azaltır.
- Vitamin E’de bulunan birçok antioksidan sayesinde ciltte melaninin hiperpigmentasyonu nedeniyle oluşan koyu lekeleri ortadan kaldırın.
- Daha genç, taze ve sağlıklı görünmek için ciltteki kolajen üretimini teşvik edin.
- Cilt elastikiyetini artırın.
- Hamilelik veya önemli kilo kaybının bir sonucu olarak çatlakların azaltılması
- Cildi bazı sorunlardan ve zararlardan korumak
Derideki Düşük E Vitamini Nedenleri Nelerdir?
E vitamininin cilt için çeşitli faydalarını elde etmek için yemek veya besin takviyeleri yoluyla vücuda uygun günlük dozların elde edilmesi önemlidir ve derideki eksikliğinin başlıca nedenleri şunlardır:
- Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına veya ozon olarak bilinen şeye yoğun şekilde maruz kalma.
- Yaşla birlikte güneş ışınları cilt katmanlarından daha kolay geçtikçe ciltte E vitamini varlığı azalır.
Not: Vücutta bir E vitamini eksikliği oluştuğunda, besin takviyeleri alınarak telafi edilebilir, ancak kullanırken günde 15 miligramı geçmemelisiniz ve E vitamini cildin sağlığını ve ışıltısını korumaya yardımcı olur.
Cilt İçin E Vitamini Nasıl Kullanılır?
E vitamininin cilt için çeşitli faydalarını elde etmek için, aşağıdaki gibi problem türünün doğru kullanımını bilmek önemlidir:
Derideki izleri azaltmak için E vitamini tarifi ve kullanımı
- 2 adet E vitamini kapsülü veya 4 damla sıvı E vitamini yağı içeriğini boşaltın.
- Cilt 10 dakika boyunca yara izi ağırlıklı olarak masaj yapılır.
- Ilık suyla yıkamadan önce yarım saat bekletin.
- En iyi sonuçları elde etmek için tarif günlük olarak uygulanmaktadır.
Kırışıklıkları azaltmak için E vitamini tarifi ve kullanımı
- Bir E vitamini kapsülü veya dört damla vitamin yağı içeriğini boşaltın.
- Yatmadan önce cilde kırışıklıklar yağ ile masaj yapılır.
- Yüzü ılık suyla yıkayın, ardından dışarı çıkarken güneş kremi sürün.
Pigmentasyondan kurtulmak için E vitamini tarifi ve kullanımı
Malzemeler:
- E vitamini
- Hintyağı
Nasıl kullanılır:
- 6 damla E vitamini yağı uygulayın.
- Bir çorba kaşığı hint yağı ekleyin.
- Karışımı yatmadan önce iyice yıkadıktan sonra yüzünüze uygulayın.
- Sabah yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
- Harika sonuçlar elde etmek için tarif en az bir ay boyunca her gece tekrarlanır.
Kuru ciltler için E vitamini tarifi ve kullanımı
Malzemeler:
- 2 adet e vitamini kapsülü
- Bal
- Yarım limon
Nasıl hazırlanır:
- E vitamini kapsüllerinin içindekileri boşaltın ve yarım limonun suyunu ekleyin.
- Karışıma bir çay kaşığı bal ekleyin.
- Karışım kuru cilde en az 20 dakika sürülür, ardından cilde nemlendirici krem sürülür.
Çatlaklardan kurtulmak için E vitamini tarifi ve kullanımı
Malzemeler:
- E vitamini kapsülleri
- Limon
Nasıl kullanılır:
- 6 kapsül E vitamini ve iki limonun suyunu karıştırın.
- Karışım, çeyrek saat masaj yöntemi ile çatlaklara uygulanır.
- Ilık suyla yıkamadan önce karışımı bir saat ciltte bırakın.
Not: Daha iyi sonuç almak için gece ve ışıktan uzak karanlık bir yerde E vitamini yağının uygulanması tavsiye edilir.
Cilt İçin E Vitamini Reçeteleri
Besin takviyesi olarak E vitamini kullanmanın yanı sıra, bu vitaminin aşağıdakiler de dahil olmak üzere harika sonuçlar elde etmek için ciltte tariflerde kullanılması önemlidir:
Yağlı ciltler için E vitamini tarifi ve kullanımı
Bu tarif, sivilce görünümüne neden olan fazla yağların salgılanmasını azaltmanın yanı sıra cildin tazeliğini artırmaya ve koyu halkalardan kurtulmaya yardımcı olur.
Malzemeler:
- Yoğurt
- Bal
- E vitamini
- Damla limon suyu
Yağlı ciltler için tarif nasıl hazırlanır:
- 6 damla E vitamini yağını veya 4 kapsül içeriğini bir kaşık bal ve 3 kaşık doğal yoğurdu karıştırın.
- Damla limon suyu ekleyin ve homojen olana kadar karıştırın.
- Yüzü cilde uygun tipte losyonla yıkadıktan sonra maskeyi yüze ve göz altı bölgesine en az yarım saat sürdükten sonra ılık suyla yüzü yıkayınız.
Beyazlatıcı hap tarifi ve kullanımı
Bu tarif cildi nemlendirmeye, sivilceleri önlemeye ve etkilerini hafifletmeye yardımcı olur:
Malzemeler:
- E vitamini
- Süt tozu
- Bal
Beyazlatıcı hap tarifi nasıl hazırlanır:
- İki E vitamini kapsülünün içeriği, bir çorba kaşığı bal ve bir çay kaşığı süt tozu ile birlikte atılır.
- Malzemeler karıştırılır, ardından maskeyi yarım saatten fazla olmamak üzere temiz cilde uygulayın.
- Cildi ılık suyla iyice yıkayın.
- 3 kapsülün içeriği, nemlendirmeyi artırmak için cilt üzerinde kullanılan bir nemlendirici kreme boşaltılır.
E Vitaminin Zararları Nelerdir?
E vitamininin cilt için pek çok faydasına ek olarak, ciltte topikal olarak kullanıldığında veya besin takviyesi olarak alındığında bazı yan etkileri vardır, bunlar:
- E vitamini yağındaki balık yağlı maddesi nedeniyle tıkanmış cilt gözeneklerine neden olabilir.
- E vitaminini seyreltmeden doğrudan cilde uygulandığında alerjik reaksiyon, kızarıklık ve kaşıntıya neden olduğundan, tamamen uygulamadan önce cildin küçük bir bölgesinde denenmesi önerilir.
- İshal veya kabızlık gibi çok fazla E vitamini takviyesi almanın bir sonucu olarak bazı sindirim bozukluklarına sahip olmak.
- Çok uzun süre E vitamini takviyesi alırken trombositlerde azalma ve kan incelmesi meydana gelir.
E vitamininin cilde faydaları sonsuzdur ve cildin gençliğini ve sağlığını korumak için ihtiyaç duyduğu en önemli vitaminlerden biri olarak kabul edilmektedir. E vitamini, besin takviyesi şeklinde çeşitli şekillerde veya bu vitamin yağının direkt olarak veya topikal formüllerde cilde uygulanmasıyla kullanılabilir.
