Aracın çalınması, çalınmaya teşebbüs edilmesi veya yanma durumunda kasko sigortası yapılmışsa eğer devreye girerek kişiyi maddi zarardan kurtarır. Kasko sigortası yapılan araçlar farklı teminatlar ilave edilerek daha kapsamlı hale getirilebilir. Dolayısıyla bu durum araç sahiplerinin yüzünü güldüren bir gelişmedir.

Kasko sigortaları, diğer sigortalara nazaran daha esnek bir yapıya sahiptir. Örneğin, kasko poliçelerinde belirtilen yollarda, izin verilen motorlu taşıtların kaza yapması durumunda oluşabilecek maddi hasarların tamamını sigorta karşılayabilir.

Kasko Hangi Hallerde Ödeme Yapmaz?

Kasko sigortası araç sahiplerinin poliçe düzenlenirken belirttiği haller dışında ödeme yapması mümkün değildir. Kasko kapsamı dışında kalan haller, siz araç sahipleri için derledik. Aşağıda maddeler halinde bu halleri okuyabilirsiniz.

• Darbe halleri, İç Savaş durumlarında, Savaş ve ayaklanma gibi durumlarda araç sahiplerinin maddi hasarını kasko karşılamaz.
• Sürücünün alkollü bulunması halinde veya uyuşturucu madde kullanımından kaynaklı yapılan kazalarda kasko sigortası hiçbir şekilde şahsa ödeme yapmaz.
• Herhangi bir sebeple aracın polis tarafından çekildiği durumlarda araçta oluşan maddi hasarı kasko sigortası karşılamaz.
• Ehliyetsiz direksiyon başına geçen kişilerin araçlarındaki oluşabilecek maddi ve manevi hasarı kasko karşılamaz.
• Son olarak aracına, bilerek art niyetle kaskodan para almak için verilen zararı sigorta şirketleri karşılamaz.

Zorunlu Yapılan Trafik Sigortaları Doğal Afet Hallerinde Devreye Girer Mi?

Doğal Afet dediğimiz olaylar kişilerin kendilerinin müdahale edebilecekleri bir durum değildir. Kısa bir an bile olsa milyarlarca kişi can kaybına ve maddi zarara uğrayabilir. Depremler, Seller ve Heyelan gibi durumlar karşısında araç sahipleri kişilere zorunlu yaptırılan trafik sigortaları hiçbir şekilde maddi hasarı karşılamaz. Sadece araca yapılan kasko sigortaları deprem, yangın, sel gibi doğal afetler karşısında araçta oluşabilecek zararlar için güvence oluşturabilir.

The post Kaskonun Zararı Karşılamadığı Durumlar Nelerdir? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Uçak yolculuğu yapacağınızı düşünürsek bu yolculuk maksimum 2-3 saat olmalıdır. Çünkü uzun mesafeli uçuşlar gebelik sırasında rahatsızlık verebilir. Eğer uzun yolculuklar kaçınılmazsa yolculuğunuza bir günlük bir mola verebilirsiniz. Ayrıca gebeliğinizin 28. haftasını geçti iseniz doktorunuzdan seyahat edebileceğinize dair bir belge almanız gerekebilir.

Tatilinize araba ile gidecekseniz, kısa kısa molalar vermelisiniz, ayrıca sırtınızı rahatlatmak için seyahat yastıkları kullanabilirsiniz.

Tatilinizi geçireceğiniz yer mutlaka bir sağlık kuruluşuna yakın olmalıdır. Örneğin bir tatil köyüne gidecekseniz, tatil köyünde doktor olup olmamasına mutlaka dikkat ediniz.

Hamileyken Yurt Dışına Tatile Gidilir Mi?

Eğer farklı bir ülke düşünüyorsanız mümkünse gideceğiniz yer, aşı gerektirmeyen bir ülke olması gerekir. Örneğin; Hindistan’a gitmek isterseniz birçok aşı yaptırmanız gerekebilir bu da hamilelikte pek mümkün olmayan bir durum, Riskli bir bölgeye gitmeye karar verirseniz, gitmeden önce doktorunuza danışın. Hamileyken hangi aşıların sizin için güvenli olduğu da dahil olmak üzere, hangi önlemleri almanız konusunda size bilgi verebilir.

Yanınıza mutlaka anti bakteriyel jeller ya da sabunlar alınız.

Yanına Almanız Gereken Giyecekler

Hamileyken rahat etmeniz önemlidir. Bu yüzden doğru giysiler, doğru ayakkabılar ve doğru aksesuarlar kullanmalısınız.

Muhtemelen çok fazla yürüyüş yapacaksınız, bunun için yanınıza ortopedik bir ayakkabı almalısınız. Aksi takdirde ayaklarınız şişebilir. Bu da uykusuz gecelere sebebiyet verebilir.

Eğer denize girecekseniz bikininiz biraz geniş ve pamuklu olmalıdır.

Yolculuğun tadını çıkarın

Mide ekşimesi ve bacak kramplarını en aza indirmek için her saatte bir basitçe ayaklarınızı uzatmaya çalışın. Mola verdiğinizde mümkünse kalkın ve sık sık dolaşın. Ya da araç kullanıyorsanız, en azından her bir buçuk saatte bir mola vermeye çalışın.

The post Hamilelerin Tatilde Dikkat Etmesi Gerekenler first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Yeterli su içilmediğinde, nemlendirici kullanılmadığında ya da cildinizin yapısı nedeniyle cilt kurumaya başlar. Kuru cilt çatlayarak pul pul dökülür. Bununla beraber kuru ciltler çok daha çabuk kırışır. Bu nedenle cildinizi her zaman nemli tutmalısınız. Nemli bir cilt çok daha sağlıklı ve pürüzsüz görünür. Sizler için “Kuruyan cilt nasıl nemlendirilir”? Sorusunun cevabını araştırdık.

Her şeyden önce kuruyan ciltten kurtulmak için çok sıcak su ile yüzünüzü yıkamamanız gerekir. Sıcak su cildin nem dengesini bozar ve cildin kurumasına neden olur. Bunun dışında yüzünüzü temizlemek için sabundan kaçınmalısınız. Sabun cilt temizliğinde kullanılmaması gereken bir üründür.

Cildinizi doğru ürünle ve yöntemle yıkasanız bile kurulama işlemi sırasında yapacağınız hatalar cildinizin kurumasına neden olur. Bu nedenle cildinizi kurularken sert hareketlerden kaçınarak kurulamalısınız.

Cilt nasıl nemlenir?

Bunun için cildinizi çok iyi tanımalısınız. Cilt tipinize uygun bir nemlendirici krem kullanırsanız bu işinizi kolaylaştırır. Sadece krem kullanmak cildin nemlenmesi konusunda tek başına etkili olmayabilir.

Cildi nemlendiren en kolay yöntem bol bol su içmektir. Su cildinizin nemini geri kazandırır. Sadece yüzünüzün değil aynı zamanda tüm vücudunuzun da nemlenmesine yardımcı olur.

Kuru cilt tedavisinden uygulanabilecek bir yöntemde cilde zeytinyağı sürmektir. Bunun için parmaklarınızla masaj yaparak cildinize zeytinyağını uygulayın ve 15 dakika bu şekilde bekleyin. Daha sonra soğuk su ile yağı cildinizden çıkarın.

Bal ile yapılan maskelerde cildin nemlenmesine yardımcı olur. Balı farklı bir malzeme ile karıştırmadan da direkt cildinize sürerek kullanabilirsiniz.

Eğer kuruluk tüm vücudunuzda var olan bir sorunsa bebek yağı kullanabilirsiniz. Banyodan sonra uyguladığınız bebek yağı cildinize kaybettiği nemi geri kazandırır.

Eğer cildiniz hava koşulları nedeniyle kuruyorsa bunun için vazelin kullanabilirsiniz. Vazelin nemli ve koyu yapısıyla cildinizi soğuktan koruyarak nemini kaybetmesini engeller.

Cildin nemli olması tüketilen gıdalarla doğrudan ilişkilidir. Cilt nemini korumak için balık, elma ve domates gibi besinler tüketebilirsiniz.

Doğru Cilt Bakımı İçin Cilt Tipini Öğrenme

Daha Parlak Cilde Sahip Olmanın Yolları

The post Kuruyan Cilt Nasıl Nemlendirilir? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Yağ yakan yiyecekleri özellikle zayıflamak isteyen kişiler tüketmesi gerekir. Diyetisyenler kilo vermek isteyen kişilerin mutlaka yağ yakan besinler tüketmesi gerektiğini söyler. Bu besinler depolardaki yağı yok ederek kalori vermeyi sağlar. Hızlı bir kilo vermek için spor ve egzersizin yanı sıra yağ yakan besinleri düzenli olarak tüketmek gerekir.

Yağ Yakan Yiyeceklerin Vücuda Katkıları

Yağ yakan besinler tüketerek dengeli ve sağlıklı beslenebilirsiniz. Bu besinler aynı zamanda obezite, şeker hastalığı ve kolesterol gibi hastalıklara karşı vücudu korur.  Yağ yakan besinler metabolizmanın çalışmasını hızlandırır. Vücudun yağ yakımını arttırır. Yavaş ve etkili biçimde kilo vermeye yardımcı olur.

Yağ Yakmaya Yardımcı Olan Besinler

KIRMIZI ACI BİBER

Kırmızı acı biber içinde yer alan kapsaisin maddesi ile göbek yağlarınız kısa sürede erir. Günlük olarak tükettiğiniz besinleri enerjiye dönüştürür. Kırmızı biber aynı zamanda iyi bir iştah kesicidir. Kırmızı biberi balık ve et yemeklerinin yanında tüketmeniz tavsiye edilir. 

YULAF EZMESİ

Yulaf ezmesi kişide uzun süre tokluk hissi sağlar. Tam tahıllı yiyecekler yüksek lif içerine sahiptir.  Yulaf ezmesini vücut yavaş hazmeder. Böylece kişide uzun süre tokluk hissi sağlar. 

SOMON BALIĞI

Harika bir Omega 3 kaynağı olan somon balığı kas oluşumunu ve yağ yakımını destekler. İştah kapatıcı özelliği ile kilo vermenize yardımcı olur. 

BİTTER ÇİKOLATA

Meyvelere eklenerek tüketilen bitter çikolata yüksek antioksidan özelliği ile vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasını sağlar.                                                                                                                                                                                                                                                                                              

YUMURTA

En iyi kolin kaynağından birisidir. Bu özelliği ile karın yağlarını hızlıca yakar. Kahvaltıda tüketilen yumurta gün içinde vücudun yağ yakma hızını düzene sokar. Yumurta yağsız bir protein kaynağıdır. 

SİYAH FASULYE

Siyah fasulye de yağ yakımını hızlandıran besinlerden birisidir. Bağırsaklarda sağlıklı bakterileri besleyerek vücudun yağ yakmasını sağlayan kimyasal bitüratin üretimi yapar. Çok iyi bir lif kaynağı olan siyah fasulye tüketen kişinin karın yağları azalır. 

KURUTULMUŞ DOMATES

İçerdiği bileşenlerle vücuttaki yağların kısa sürede yakılmasını sağlar. Domates çok iyi bir beta karoten kaynağıdır. Bu özelliği ile yağ depolamaya teşvik eden zararlı bileşenleri yok eder. 

GREYFURT

İçinde yer alan fito kimyasallar ile vücuttaki yağların parçalanmasını sağlar. İştah kapatıcı özelliği ile kalori yakımını sağlayan greyfurt çok iyi bir kilo verici besin kaynağıdır. 

YAĞSIZ YOĞURT

Yağsız yoğurt tüketmek kasları güçlendirir. İçerdiği protein ve kalsiyum yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeye destek olur. 

The post Yağ Yakıcı Besinler Nelerdir? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Ergenlikte sivilce neden çıkar?

Şüphe yok ki;  Sivilce, insan derisi hastalıklarının içinde  en sık görülen ve rahatsız edici rahatsızlıklarından biridir.  Sebebi ise,  ergenlik döneminde testosteron hormonundaki artıştan kaynaklanır. Hormonal değişiklikler dışında sivilce bazı genetik ve hatta psikolojik faktörlerden de kaynaklanabilir.  Kötü beslenme de buna yol açabilir.

E Vitamini sivilceleri iyileştirir mi?

Sivilcelerin ne kadar sürede sizi rahatsız edeceği belirsizdir ve kişiden kişiye değişmektedir. Ancak siz buna karşı önlem olarak Örneğin E vitamini desteği ile sivilceleri hafifletebilirsiniz ve onların yol açtığı karanlık siyah noktalar olan akneleri kapatabilirsiniz 

E vitamini sivilce izlerini geçirir mi?

E vitamininin sivilce izlerinin iyileşmesine yardımcı olup olmadığı izlerin şiddetine bağlıdır. Yara izlerinin farklı olması, E vitamini etkisini de etkiler. 

• Aknenin geride bıraktığı derin çukurlar

• Cildinize düzensiz bir doku veren izler
• Kalınlaşmış izler
• Suçiçeği izlerine benzeyen açısal izler

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki E vitamini cilde oldukça iyi gelmektedir. E vitamininin cilt dokusunu iyileştirme özelliği vardır. Bu nedenle merhemleri ve yağlar oluştururken kozmetik ürünlerde E vitamini kullanılmaktadır. Çünkü E vitamini çok iyi bir antioksidandır, ancak E vitamini bütün sivilcelere faydalı gelmeyebilir. Bütün cilt yapıları aynı olmadığı için E vitamini etkisi de aynı olmayacaktır ancak saf E vitaminin yağlı ciltlerin dokusunu düzleştirmek pürüzsüzleştirmek gibi özelliği olduğu bilinmektedir. Ek olarak Badem, ay çiçek yağı, fındık gibi E vitamini yönünden zengin besinler de akne izlerinin görünümünü hafifletmeye yardımcı olur.

Vitaminlerin Sivilceleri İyileştirme Rolü

Sivilce tedavisine yardımcı olabilecek bazı besinler ve vitaminler vardır, ancak bir dozun dermatologun tavsiyesine göre alınması tavsiye edilir.

• Omega -3 yağ asitleri daha hızlı iyileşme, enfeksiyonla mücadele ve gelişmiş hücresel fonksiyon için önerilir.
• Sebum sekresyonunu (yağ) azaltan A vitamininin sivilce tedavisinde çok etkili olduğu bulundu, bu yüzden kullanılmalıdır
• Sıvı formda E Vitamini, yara izleriyle mücadeleye yardımcı olabilir, ancak çok yağlı olduğu için, az miktarda kullanılmalıdır.
• Çinko ayrıca antienflamatuar özelliklere sahip olduğu için yardımcı olabilir.
• Bol miktarda meyve, sebze, bakliyat ve balık yemek genellikle vücuda yardımcı olur ve diyet ne kadar sağlıklı olursa, cilt o kadar iyi olur.

The post E Vitaminin Sivilcelere Etkisi first appeared on Yeni Nesil Zarif.

 Şeker hastalığı, belirti bakımından hipertansiyon kadar sinsi bir hastalık değildir. Belirgin ve herkes tarafından bilinen belirtileri vardır. Aşağıda belirtilen belirtilerin birçoğu elbette şeker hastalığı olunduğu anlamına gelmiyor. Bazılarının beraber olması gerekiyor. Başlıca belirtileri:

• Ağız Kuruluğu

Ağız kuruluğu, birçok nedenden olabilir sadece diyabetle ilişkilendirmek doğru değildir.

• Deride Döküntü

Bu durum, alınan ilaçların yan etkilerinden de olabilir.

• Cinsel Bölgede Şiddetli Kaşıntı

• Doymak Bilmeyen Su isteği

Bu belirti oldukça kritik belirti. Şeker hastalığının en temel belirtisidir. Başka hastalıklarla da karışabilir ama yüksek ihtimal diyabet tetikler.

• Sürekli Yeme isteği

İnsülin direncinin yaptığı bir durumdur. Diyabet öncesi tehlike çanlarıdır. Eğer önlem alınmazsa diyabete çevireceğinin habercisidir

• Kötü ağız kokusu

Keton Etkendir.

Çürük elmaya benzer.

• Şiddetli Kilo Kaybı

Tip 1 diyabetli bireylerde görülen bir durumdur. Kandaki yağın parçalanması sonucu zayıflanır ve kanda keton artışı meydana gelir.

• Gece idrar kaçırma

• Görme bozukluğu

Dikkat edilecek noktalardan biri aşırı su içme isteğinin, fazla idrara çıkmayla ilişkilendirilmesidir. Belirtilerden 1-2 tanesi bir arada ise bir uzman doktora görünülmelidir. Kendi kendine teşhis konulup paniğe kapılınmamalıdır.

The post Şeker hastası olduğumu nasıl anlayabilirim? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

Üriner sistemde böbrek taşları Katı kristaller olarak kanalları tıkadıkları için ve bu kanallar idrar yolunda bulundukları için kusma ve bulantı ile beraber şiddetli karın ağrısı gibi belirtilere yol açarlar. Bu taşların gelişmesini önlemek için 5 önemli noktaya dikkat etmek gerekiyor

• Vitamin ve mineralleri eksiksiz alma

• Yeterli miktarda su içmek

• Fazla kiloları atmak

• Sodyum ve oksalat tüketimini sınırlandırmak

• Fazla et yememek

 Böbrek taşlarının oluşmasını engellemek için alınacak önlemlerden bazılarıdır. Sırf bu amaçla hazırlanmış diyet programlarında böbrek taşlarını çözmeye odaklı besinler önerilmektedir. Böbrek taşları ile oksalat arasındaki bağlantıya bakalım: Erkeklerde 30 yaşından sonra idrar yollarında taşlar ortaya çıkar. Bu vakaların büyük oranında tuz ve kalsiyum alımının fazla olduğu görülmüştür. Yüksek tansiyon hastaları ve şeker hastaları potansiyel olarak böbrek taşlarını geliştirmeye daha yatkındırlar.  Fiziksel aktivitelere katılmayanlar, gün boyu oturanlar, hareket etmeyenlerde daha çok böbrek taşı oluşur. Yetişkin olup günde 2 L ölçüden az su içenler de böbrek taşı geliştirebilir. Oksalatlar taş oluştururlar,

Böbrek Taşı Oluşmasını Engellemek İçin Besinler

• Süt ve süt ürünlerini tüketmek, 
• Balık tüketmek
• Yeşil sebze ve meyve tüketmek
• Yeşil sebze ve meyve tüketmek
• Günde 8 bardak su içmek
• Limonlu su içmek
• pH dengeleyici besinler tüketmek
• Potasyumca zengin besinler tüketmek

Yararlı olabilir.

Potasyumca Zengin Besinler

• Muz
• Balık
• Karpuz
• Kavun
• Bakliyat
• Patates
• Kepekli tahıl ürünleri

B6 Vitamini ve Magnezyumca Zengin Besinler Tüketmek

• Ton balığı
• Antep fıstığı
• Yeşil sebzeler
• Pirinç
• Bakliyat ürünleri

Böbrek Taşlarını Engelleyen Kaynaklar 

• Lifli besinler
• Anti oksidan meyveler
• Omega -3 içeren besinler

Böbrek Taşlarını Engellemek için Yenmemesi Gereken Besinler

• ıspanak
• Fıstık ezmesi
• Kakao ve çikolata
• Siyah çay
• Buğday kepeği
• Soya fasulyesi ve türevi ürünler
• kereviz
• pancar
• çilek
• fındık

Bu besinler böbrek taşlarını tetikler, 30 yaşından sonra uzak durulmalıdır. 

Ayrıca: 

• Kümes hayvanlarının etleri
• Balık 
• Et

40 yaşından sonra kısıtlanmalıdır. Ek olarak Na( sodyum-tuz) gündelik tüketimi maksimum 2.000 mili gram olmalıdır. Bol idrar için  bol su içmek gerekir.

Böbrek Taşının Oluşmasına Yol Açan Besinler

• Kurutulmuş dana eti
• Kabartma tozu
• Soya sosu
• Konserve baklagiller
• Domates veya sebze suyu
• Sofra tuzu
• Izgara domuz pastırması
• Marine ringa balığı
• Somon füme
• Konserve domates sosu
• Düşük tuzlu soya sosu
• Konserve hamsi
• salatalık turşusu
• Konser ve sardalye
• jambon
• Balık sosu

Böbrek taşı neden oluşur adlı makalemizi de inceleyebilirsiniz

The post Böbrek Taşı Oluşumu Nasıl Önlenebilir? first appeared on Yeni Nesil Zarif.

B12 Vitamini Nelerde Bulunur?

B12 vitamini birçok sebze ve meyveler bulunmakla birlikte en çok kabuklu deniz ürünlerinde balık et ve yumurta da bulunmaktadır. Bu besin gruplarından yararlanarak vücudun ihtiyacı olan B12 vitamini sağlanabilir. Vitamin eğer fazla alınırsa B12 vitamin karaciğerde depolanmaktadır 

B12 Vitamin Eksikliği Neden Olur?

• B12 vitamin eksikliğinin nedenlerine baktığımızda bu vitaminin adsorbe edilememesi ya da zayıf emilmesi söz konusudur. İçsel faktörlere baktığımızda midemizdeki bir faktör eksikliği de buna yol açmaktadır. Örneğin midemizde salgılanan Bir molekül B12 vitaminini bağlar bu molekülün eksik olması vitaminin emilmesini edilmesini engelleyecektir Bu da içsel faktör olarak kansızlık hastalığına yol açacaktır

• Bir diğer faktör mide asidinin az olmasıdır mide asidinde gastrik asit eksikliği olması nedeniyle B12 vitamininin emilimi zorlaşmaktadır. Mide rahatsızlığı çeken hastalarda mide asidini baskılayıcı Proton pompası inhibitörleri verilerek asit seviyesi azaltılması söz konusudur ve bu da B12 vitamininin emilmesini engellemektedir. Dolayısıyla bu tür hastalar kansızlık hastalığına daha sık yakalanırlar.

• Bir diğer faktör ise Vitiligo hastalığı Gravis hastalığı gibi otoimmün hastalıklardır, bu durumlarda da oto-antikorlar iç faktörlere bağlanmakta ve bu da b12nin moleküler bağlamına zarar vermektedir

• Kronik bağırsak hastalıkları, örneğin Crohn hastalığı Çölyak hastalığı ülseratif kolit gibi hastalıklar B12 vitamininin bağırsak duvarından geçişini önlemektedir. Bu da kansızlığa yol açar. Glüten olmadan bir diyet programı uyguladığınızda B12 vitamin emilimi normal seyrine geri döner. Bu yüzden Çölyak hastalarının ve ülseratif kolit hastalarının ömür boyu diyet yapması ve glütenden uzak durması önerilmektedir.

B12 Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Hastalığın teşhis edilmesi basit bir işlemle olur, kırmızı –beyaz kan hücre sayısında azalma tespit edildiğinde B12 vitamin eksikliğinden söz edilebilir. Doktor kan testini incelerken, B12 eksikliğini folik asit ve demir eksikliğini kontrol eder.

The post B12 vitamin eksikliği nedir? first appeared on Yeni Nesil Zarif.