Pazar, Temmuz 25, 2021
Ana SayfaSağlıkHaziran Ayında Tüketilebilecek Meyveler - Bu Meyvelerin Faydaları

Haziran Ayında Tüketilebilecek Meyveler – Bu Meyvelerin Faydaları

Bir besinden en yüksek verimi almak için, o besini zamanında tüketmek gerekmektedir.

 

Çilek

Çilek Faydaları

– Yüksek miktarda A ve C vitaminleri içermektedir.

– Diş etinin güçlenmesine ve ağız kokusunun giderilmesine yardımcı olur.

– İdrar söktürücü bir özelliğe sahiptir.

– Yüksek miktada C vitamini içerdiği için, cilt sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Cildin nemlenmesine ve sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur.

– İçerisinde bulunan antioksidanlar nedeniyle, hastalıklara karşı vücut direncini arttırır.

 

Kayısı

Kayısı Faydaları

– A, C, E ve K vitaminlerini içermektedir.

– Sindirimi derstekler ve kabızlık problemlerine iyi gelir.

– Kayısının içinde bulunan lifler, gün içinde tok kalınmasını sağlar ve böylece kilo verilmesine katkıda bulunur.

– İyi bir demir kaynağı olması nedeniyle, anemi (kansızlık) probleminin giderilmesine katkı sağlar.

– Saç derisi sorunlarının giderilmesine yardımcıdır.

 

Vişne

Vişne Faydaları

– A, E, B ve K vitaminlerini içermektedir.

– Hafıza geliştirici ve uyku düzenleyici bir etkiye sahip olduğu gözlemlenmiştir.

– İçeriğinde yüksek A vitamini bulunduğu için, gözler için faydalı bir besindir.

– Ödem azaltıcı bir etkiye sahiptir.

– İçerisinde, kalsiyum, fosfor,potasyum ve sodyum gibi mineraller bulunmaktadır.

 

Erik

Erik Faydaları

– A ve C vitaminleri içermektedir.

– Bağırsakları çalıştırdığı için kabızlık sorununa iyi gelmektedir.

– Demir eksikliğinin giderilmesinde yardımcı bir besindir.

– Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

– Düzenli olarak tüketildiğinde diş etlerine yararlıdır.

 

Muz

Muz Faydaları

– A, C ve E vitaminlerini içermektedir.

– Sinir sistemini iyileştirici özelliği olduğu için, kan basıncını düzenler.

– Seratonin (mutluluk) hormonunu salgıladığı için insanın mutlu olmasını sağlar.

– Enerji veren bir besindir.

– Sindirim bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.

– Kalsiyum içerdiğinden dolayı, kemik sağlığı açısından önemli bir besindir.

 

Yeni Dünya

Yeni Dünya Faydaları

– A, C ve B6 vitaminlerini içermektedir.

– Bağışıklık güçlendirici bir etkiye sahiptir.

– Vücudun kan basıncını düzenler.

– Kalorisi çok düşük olduğu için diyet listelerinde sıklıkla tercih edilir.

– Sindirim sisteminin düzenlenmesinde yardımcı bir besindir.

 

Karpuz

Karpuz Faydaları

– A, C, B1, B3, B5, B6 ve B92 vitaminlerini içermektedir.

– Yüksek lif içermesinden dolayı, bağırsakları çalıştırır.

– Kalp ve damar hastalıklarından korunulmasına yardımcı olur.

– Kabızlığın giderilmesine yardımcı bir besindir.

 

Kavun

Kavun Faydaları

– A, B ve C vitaminlerini içermektedir.

– Yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı bir besindir.

– Metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahiptir.

 

Dut

Dut Faydaları

– C ve K vitaminlerini içermektedir.

– Kansızlığın tedavisinde yardımcı bir besindir.

– Hazımsızlığın giderilmesine yardımcı bir besindir.

– Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için, grip vb. hastalıkları önler.

 

Şeftali

Şeftali Faydaları

– A, C, E ve K vitaminlerini içermektedir.

– Kabızlığın giderilmesine yardımcı bir besindir.

– Sakinleştirici bir özelliğe sahiprir. Bu nedenden dolayı uykusuzluğun giderilmesine yardımcı olur.

– Hastalıklara karşı vücudun direncini artırmaya yardımcı olur.

– Kolestrolü düşürücü bir etkiye sahiptir.

BENZER İÇERİKLER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

popüler içerikler

SON YORUMLAR